Abnehmen ist wahrscheinlich das Hauptziel der meisten Fitnesssportler. Doch leider führt der Wunsch nach einer schnellen Gewichtsreduktion häufig dazu, dass der Gesundheitsaspekt vernachlässigt wird. Die Folge ist eine schnelle Gewichtsreduktion, die aber nicht von Dauer ist. Irgendwann setzt …

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Das Sixpack steht wie kaum etwas anderes für einen fitten und athletischen Körper. Kein Wunder also, dass ein Sixpack das Ziel vieler Fitnesssportler ist. Falls auch Du zu diesen gehörst, solltest Du Dir diesen Beitrag genauer durchlesen. Denn …

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Eiweiss ist in aller Munde und das sogar buchstäblich. Eiweissshakes hat eigentlich jeder Fitnesssportler schon einmal probiert und es gibt nicht wenige die behaupten, dass man Eiweisspulver zwingend braucht, um Muskeln aufbauen zu können. Doch ist das wirklich …

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Kohlenhydrate sind ein extrem wichtiger Energielieferant für unseren Körper. So wichtig, dass wir als Menschen mehr als die Hälfte unseres Kalorienbedarfs über Kohlenhydrate decken sollten. Warum Kohlenhydrate so wichtig sind, wie Du sie für optimale Trainingserfolge nutzen kannst …

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