FIT ON TIME KALORIENRECHNER

 

Der Kalorienrechner

Dieser Kalorienrechner basiert auf einem ausgeklügelten System, welches dir die benötigten Kalorien anhand weniger Angaben ermittelt und dir direkt deine persönlichen Makronährstoffe berechnet.

Deine Makronährstoffe

Deine automatisch berechneten Zielkalorien werde sofort in die benötigte Menge Proteine, Kohlenhydrate und Fette unterteilt. Du kannst nun ganz einfach mit einer App beispielsweise FDDB oder MyFitnessPal deine Zugeführten Lebensmittel eingeben. Am Ende des Tages sollte dein Ziel sein, die unten aufgeführten Makronährstoffe zu erreichen.

Toleranz

Bitte mache dir dein Leben nicht komplizierter als es bereits ist. Wenn deine zugeführten Lebensmittel 10% bis maximal 15% vom ausgerechneten Bedarf variieren, ist das kein Weltuntergang.