Abnehmen nach Weihnachten Wie kriegst Du nach den Feiertagen Dein Idealgewicht zurück? Weihnachten ist vorbei und die Feiertage hinterlassen nicht nur Geschenkpapier und einen Weihnachtsbaum, welche langsam entsorgt werden müssen. Auch an Deinen Hüften hat sich etwas angesammelt, …

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Abnehmen ist wahrscheinlich das Hauptziel der meisten Fitnesssportler. Doch leider führt der Wunsch nach einer schnellen Gewichtsreduktion häufig dazu, dass der Gesundheitsaspekt vernachlässigt wird. Die Folge ist eine schnelle Gewichtsreduktion, die aber nicht von Dauer ist. Irgendwann setzt …

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Das Sixpack steht wie kaum etwas anderes für einen fitten und athletischen Körper. Kein Wunder also, dass ein Sixpack das Ziel vieler Fitnesssportler ist. Falls auch Du zu diesen gehörst, solltest Du Dir diesen Beitrag genauer durchlesen. Denn …

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Eiweiss ist in aller Munde und das sogar buchstäblich. Eiweissshakes hat eigentlich jeder Fitnesssportler schon einmal probiert und es gibt nicht wenige die behaupten, dass man Eiweisspulver zwingend braucht, um Muskeln aufbauen zu können. Doch ist das wirklich …

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Kohlenhydrate sind ein extrem wichtiger Energielieferant für unseren Körper. So wichtig, dass wir als Menschen mehr als die Hälfte unseres Kalorienbedarfs über Kohlenhydrate decken sollten. Warum Kohlenhydrate so wichtig sind, wie Du sie für optimale Trainingserfolge nutzen kannst …

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Du willst mehr Arsch? Perfekt! Los geht’s Ein wohlgeformtes weibliches Hinterteil, mit femininen Rundungen, welche die Blicke der Männer auf sich ziehen und andere Frauen neidvoll erblassen lassen, muss kein Traum sein. So ein Hinterteil ist nämlich trainierbar! Alles was …

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Lässt sich Fett wirklich in Muskeln umwandeln? Ein Mythos, der seit unzähligen Jahren durch die Fitnessstudios dieser Welt geistert. Fett lässt sich angeblich durch Training und Ernährung in Muskeln umwandeln. Warum es aber keine Grundlage für diesen Mythos …

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